Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως η «δύναμη» της φύσης φέρνει συναισθηματική ισορροπία και ευεξία στον άνθρωπο, σε σύγκριση με τον χρόνο σε αστικά περιβάλλοντα. Μια ανάλυση που πραγματοποιήθηκε από ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου του Derby και του Πανεπιστημίου του Cardiff, επιβεβαιώνει την επανορθωτική δύναμη της φύσης και προσφέρει μια νέα εξήγηση των δεσμών μεταξύ του χρόνου στη φύση, τα συναισθήματα μας, το σώμα και την υγεία μας. Η ομάδα εξέτασε τις επιπτώσεις των φυσικών και αστικών περιβαλλόντων στην καρδιά και ανακάλυψε ότι η φύση ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό, συνδέοντας έτσι το χρόνο που περνάμε σε δασικές περιοχές, με θετικές αλλαγές στο σώμα. Ο Δρ. Miles Richardson, επικεφαλής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Derby, δήλωσε: «Είμαστε ενθουσιασμένοι με αυτή την έρευνα, καθώς συγκεντρώνει αποτελέσματα προηγούμενης μελέτης, προκειμένου να εξηγήσει πώς η φύση ρυθμίζει τα συναισθήματα και την καρδιά και δείχνει πως το να περνάμε χρόνο στη φύση αλλάζει θετικά την υγεία και ευημερία μας, μέσω της εξισορρόπησης των συναισθημάτων που βιώνουμε κάθε μέρα στα αστικά περιβάλλοντα. Σε γενικές γραμμές, το έργο παρέχει ένα απλό, αλλά συναρπαστικό επιχείρημα για να πείσει, για το ρόλο και την ανάγκη της φύσης στην καθημερινή μας ζωή». Η ομάδα ανέλυσε προηγούμενες μελέτες που συνέκριναν πώς το σώμα αντιδρά στη φύση και πώς σε ένα αστικό περιβάλλον. Είχαν γίνει μετρήσεις στην μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού και, ενώ οι μελέτες διαπίστωσαν διαφορές μεταξύ των απαντήσεων στα δύο περιβάλλοντα, δεν θεώρησαν ότι είναι στο πλαίσιο της συναισθηματικής ρύθμισης, στο ότι δηλαδή η φύση συνδέεται με το συναίσθημα και την ευημερία. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια μετα-ανάλυση, μια στατιστική προσέγγιση που συνδύασε τα αποτελέσματα από πολλαπλές μελέτες. Χρησιμοποίησαν 13 μελέτες, με συνολικά 871 συμμετέχοντες, για να εξετάσουν τον αντίκτυπο του φυσικού και αστικού περιβάλλοντος για τους καρδιακούς ρυθμούς. Συνολικά, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα φυσικά περιβάλλοντα προωθούν μεγαλύτερη δραστηριότητα του παρασυμπαθητικού νεύρου (ικανοποίηση) και χαμηλότερη δραστηριότητα του συμπαθητικού νεύρου (οδήγηση), από τα αστικά περιβάλλοντα. Μια άλλη νέα ανακάλυψη ήταν ότι τα αποτελέσματα υποστηρίζουν τη χρήση ενός μοντέλου «τριών κύκλων», το οποίο αναπτύχθηκε από τον PaulGilbert, καθηγητής Έρευνας στο Πανεπιστήμιο του Derby, για την ανάπτυξη νέων παρεμβάσεων για την ψυχική υγεία. Αυτή η νέα έρευνα δείχνει, ότι το μοντέλο αυτό παρέχει επίσης ένα προσιτό τρόπο στο να βοηθήσει να εξηγήσει τα οφέλη της φύσης μέσα από την κατανόηση των συναισθημάτων μας και την υποκείμενη φυσιολογία τους. Η ανάλυση και το μοντέλο αποκάλυψε πώς η φύση μπορεί να φέρει ευημερία μέσω της εξισορρόπησης των συναισθημάτων της απειλής, της κίνησης και της ικανοποίησης, που οι άνθρωποι βιώνουν κάθε μέρα. Επισημαίνεται, επίσης, πως η φύση μπορεί να φέρει δύο διαφορετικά είδη θετικών συναισθημάτων, τόσο χαρά όσο και ηρεμία. Ο καθηγητής David Sheffield, καθηγητής Ψυχολογίας της Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Derby, δήλωσε: «Η φύση φέρνει την ισορροπία στα συναισθήματά μας και το νευρικό σύστημα, που επηρεάζει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων μας, όπως η καρδιά και αυτό τελικά, αποκαλύπτει τη δύναμη της φύσης».
Πηγή www.life2day.gr
Πηγή www.life2day.gr
